对于很多人来说，酷热的夏季温度总惹得人的心情烦躁，加上在现代化普遍生活压力下，很多人期望可以在假期和周末仅有的时间里，回归到户外，与大自然进行亲密的互动，以消解烦躁的负面情绪。

而在夏天，由于阳光明媚，白天的时间也更长，水的温度适宜，同时也更加清凉，导致水上运动成为很多户外运动爱好者的首选——比如游泳、冲浪、划皮划艇和浆板等。

当微风拂过水面，阵阵涟漪泛起，人与桨板倒映在水中构成一幅美丽的画卷。运动者在浆板上或坐或立，悠悠划行，享受着周围舒心的湖泊美景，吸收着新鲜自由的空气。另外，浆板运动也能让消费者的手背肩协调能力和平衡性得到增强，意志力也得到磨炼。总的来说，这项运动既能帮助运动者消暑，亲近大自然水域，还能帮助锻炼身体。

其实，浆板起源于20世纪60年代的美国夏威夷，最广为流传的说法是，冲浪教练们为了能够在海上更快地到达学员们身边、以及观察和指导海上学员，于是将冲浪板与皮划艇的桨合二为一，改造成桨板。浆板能在大型游泳池、湖泊、内陆水道、运河、平坦的海洋、河流，甚至冲浪区进行活动。

（来源：pixabay）

很多人会把浆板与冲浪板混淆，毕竟两者的外形很相似，但浆板比传统冲浪板更长、更轻、更宽，

尺寸大概在在 9 到 13 英尺之间。同时，相比于冲浪，浆板使用站立划桨的方式，更容易上手，玩法多且门槛低、安全性高，因此成为现代大众喜爱的一项水上运动之一。

桨板的工具很简单，只需要一块船板、一根划桨即可。站立式桨板（Stand up Paddle Board）可以站立划行，SUP 的知识简单且适应性强，运动者只需要掌握好上板、下板、划行、掉头，以及基本的站立、跪姿等平衡技能，就能在水面自由划行，就连小孩子也能轻松掌握。

站立式桨板玩法多样化，站着划、坐着划、躺着划都行，甚至可以拿它去湖泊上进行钓鱼和瑜伽活动。不过根据不同的玩法，浆板的类型也会不一样；另外，不同的板可容纳不同人数，可根据人数进行选择。

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